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BIOGRAPHY

피트니스 전문가 Tracey Mallett은 숙련된 필라테스 발표자이며 미국 에어로빅 및 피트니스 협회(AFAA)의 공인 개인 트레이너 및 그룹 피트니스 강사이자 NASN(National Association of Sports Nutrition)의 공인 스포츠 영양사입니다.
Tracey는 전 세계 및 가장 최근에는 그리스, 이스탄불, 스페인 및 영국에서 평생 교육 과정을 통해 국내 및 국제 워크샵을 열정적으로 발진행하고 있습니다.
Tracey는 영국 런던에 있는 Italia Conti Academy 극장 예술 학교에 재학 중일 때 매트 필라테스를 소개받는 행운을 누렸습니다. 당시 "댄스 컨디셔닝"이라고 불렸습니다. 그녀는 20년 이상 필라테스를 실천해 왔으며 존경받는 조직인 BASI Pilates®의 이사이자 창시자인 마스터 교사인 Rael Isacowitz와 함께 필라테스 원칙을 연구했습니다.
Tracey는 캘리포니아주 사우스 패서디나에 있는 물리 치료 시설을 갖춘 완벽한 웰빙 센터인 ATP 특정 훈련의 소유자입니다. 그녀는 The Method Show, 정보 광고를 포함한 라이프스타일 및 피트니스 TV 쇼를 진행했으며 Good Morning, New York, the Style Network for E Entertainment, Access Hollywood 등을 포함한 TV 스팟에 정기적으로 출연합니다. Tracey의 흥미진진한 멀티미디어 벤처 중 그녀는 Fit Pregnancy Magazine에서 최고의 비디오 픽을 수상한 3 in 1 Pregnancy System과 인기 있는 그룹 피트니스 클래스를 만든 새로운 The Booty Barre™ - Total New Body를 포함하여 인기 있는 운동 DVD를 제작하고 출연했습니다. The Booty Barre™라는 이름으로 현재 필라테스 스튜디오, 체육관 및 국제 스파에 라이선스를 부여하고 있으며, 고급 교육 및 훈련 매뉴얼이 포함된 포괄적인 산전 및 산후 과정인 Pilates Thru Life를 출시했으며, DiCapo Press에서 출판한 베스트셀러 피트니스 서적 2권, Sexy in 6을 저술했습니다. : Super Fit Mama와 함께 4명의 Dancing With The Stars 운동 방법 DVD와 공식 Dirty Dancing 공식 댄스 운동 DVD의 스타를 공동 안무했으며 Pilates Style Magazine과 Healthy Living Magazine의 표지를 장식했습니다.

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Tracey Mallett
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Tracey Mallett
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Tracey Mallett
Tracey Mallett
Tracey Mallett
Tracey Mallett
2023 June, 30Fri#B4

Barre Pilates

바레(발레바) 필라테스

  • 시간 : am 10:20 ~ pm 12:20 장소 : 104 사용기구 : 발레 바 정원 : 50명

₩154,000

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  • 댄스 요소와 필라테스를 결합한 낮은 임팩트 동작으로 필라테스 바레 테크닉과 동작 구성으로 최고의 핫한 레슨을 진행해 보십시오. 진정한 바레 프로그램의 진수를 느낄 수 있습니다. 이번 워크숍은 바레 안팎에서 미니볼로 진행됩니다. 하체 중심의 바에서 할 수 있는 필라테스 동작을 배우게 됩니다. 미니볼을 이용하여 플로워(floor)에서 운동을 마무리합니다. 제가 바레 교육을 한 후 전 세계적으로 수많은 바레 프로그램이 소개됐습니다. 이제 바레의 최고 전문가가 되시기 바랍니다.
2023 June, 30Fri#C4

Pilates HIIT : Fusion circuit Training

고강도 필라테스 : 퓨전 서킷 트레이닝

  • 시간 : pm 1:20 ~ 3:20 장소 : 104 사용기구 : 매트 & 소도구 정원 : 50명

₩154,000

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  • 진정 최근 최고 핫한 프로그램일 것입니다. HIIT(High Intensity Interval Training) 트레이닝 프로그램에 필라테스적인 요소를 접목시킨 최상의 퓨전 트레이닝 코스를 전수 받으시기 바랍니다. 힘을 받을 수 있는 매트 필라테스는 재미있고 상쾌한 수업에 통합된 유산소 운동과 함께 프로그램을 구성할 것입니다. 심장 강화 인터벌을 추가하여 강도를 높일 수 있는 동작 구성으로 여러분들은 그동안 필라테스 레슨 사이사이 와 시작과 끝에서 강력한 고객 만족을 제공할 수 있는 최상 그리고 최신 테크닉을 배우실 수 있습니다.
2023 July, 1Sat#A7

Mat Pilates with Band

인지력향상을 위한 탄성 밴드 필라테스

  • 시간 : am 7:00 ~ 9:00 장소 : 201 사용기구 : 매트 & 소도구 정원 : 50명

₩154,000

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  • 매트 필라테스 수업에 밴드를 통합하는 방법을 알아보세요. 필라테스 기구 레슨에 너무 많은 시간을 가지면 인체는 너무 다양한 기구들에 익숙하게 적응하여 기구를 위한 몸의 반응이 지배적일 수도 있습니다. 가끔 매트에서 밴드를 이용한 인지 능력 향상 프로그램을 구성한다면 진정한 필라테스의 진수를 느낄 수 있습니다. 인류가 개발한 발명품 중에서 수축과 신장의 장점으로 다양한 효과를 낼 수 있는 밴드는 그 어떤 소도구 보다 무수한 효과를 얻을 수 있습니다. 스탠딩과 플로우 동작 모두에서 밴드를 이용한 스페셜 메소드를 소개할 것입니다. 밴드는 매트 레퍼토리 전체에서 서포트와 저항을 얻을 수 있는 너무나 중요한 기능을 가지고 있습니다.
2023 July, 1Sat#D3

Core & Posture Reformer Fix

코어와 자세교정을 위한 리포머

  • 시간 : pm 4:20 ~ 7:20 장소 : 105 사용기구 : 리포머 정원 : 50명

₩198,000

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  • 리포머에 관련된 모든 코어와 자세를 잡아줄 수 있는 동작들을 시작합시다. 이 워크숍의 초점은 중간 상부 등 및 코어의 근력, 가동성 및 자각력을 키울 수 있는 다양한 운동을 제공하는 것입니다. 코어가 좋은 자세에 필수적인 이유를 이해해야 합니다. 리포머 필라테스 동작의 프로그램 구성에서 자칫 너무 역동적인 동작에만 관심이 있어서 중요한 코어와 정확한 자세를 놓치고 레슨을 진행할 수 있습니다. 리포머의 전문가로 인정할 수 있는 것은 스스로에서부터입니다. 이 과정을 진정한 리포머의 전문가가 되시기 바랍니다.
2023 July, 2Sun#A1

Circuit Cardio Pilates

유산소 써킷 필라테스

  • 시간 : am 7:00 ~ 9:00 장소 : 201 사용기구 : 매트 정원 : 50명

₩154,000

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  • 이 코스는 필라테스에서 기본적으로 강조하는 척추와 골반 목과 머리 등의 중립과 안정성을 유지하면서 심폐 지구력을 향상 유지할 수 있는 카디오 인터벌 트레이닝 방법을 알려드립니다. 필라테스 레슨의 효과 중에서 심폐 기능 향상을 동시에 얻을 수 있는 프로그램을 구성하는 것은 성공적인 재등록에도 영향을 미칠 수 있습니다. 최근 미국에서는 기구를 이용한 카디오 트레이닝과 매트와 소도구를 이용한 인터벌 필라테스에 대한 인기가 급상승하고 있습니다. 필라테스 레슨에서 흥미적인 요소를 가미하여 좀 더 효율적인 레슨을 기대하는 분들이 참석하면 좋을 것 같습니다.
2023 July, 2Sun#D1

Pilates innovative Reformer Flow

혁신적인 점프보드 리포머 플로우

  • 시간 : pm 4:20 ~ 7:20 장소 : 201 사용기구 : 리포머 & 점프보드 정원 : 50명

₩198,000

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  • 균형 잡힌 수업을 실행하기 위해 새로운 혁신적인 리포머 흐름을 배우십시오. 고전적인 필라테스 동작 중 일부를 수행하기 위한 새로운 방식으로 영감을 찾고 있다면 이 워크숍이 적합합니다. 점프 보드 사용도 포함됩니다. 그룹 리포머 수업은 이제 그 어느 때보다 인기가 있습니다. Pilates Reformer Flow는 스프링 조정을 최소화하는 방법을 이해함으로써 그룹 수업을 지도하는 데 도움이 됩니다. 리포머의 대가가 될 수 있는 파워풀하고 안정적인 프로그램을 터득하시기 바랍니다.