필라테스를 가르친다는 것은 고객을 평가하고, 교육하고 재평가하는 지속적인 과정입니다. 효과적인 기립 자세 및 동적 움직임 평가를 수행하려면 수년간의 연습, 관찰 및 교육 경험을 통해 정제된 "몸을 보는" 기술이 필요할 뿐만 아니라 객관적이고 일관된 평가/재평가 프로토콜도 필요합니다. 이 워크숍에서 우리는 필라테스 교사로서 우리의 연습 범위 내에서 머무르는 것에 중점을 두고 다양한 유용한 평가 도구와 기술을 확대하여 다양하게 배우게 될 것입니다. 이 워크숍에서는 일반적인 자세 문제를 빠르게 식별하는 방법, 자세와 전반적인 신체 대칭을 개선하는 데 도움이 되는 필라테스 프로그램을 개발하는 방법을 배우게 될 것입니다.

필라테스 강사로서 핸즈온을 적용하는 것은 예술의 단계입니다. 인체에 대한 깊은 이해가 필요하며, 각 필라테스 동작의 의도와 정확한 핸즈온 기술을 적용하는 방법이 필요합니다. 타이밍, 민감성, 자신감 및 안전한 교육 환경을 구축하는 기술과 능력 또한 필요합니다. 핸즈온 큐를 통합하기 전에 연습 범위, 금기사항, 적절한 터치, 각기 다른 유형의 핸즈온 스킬과 테크닉의 이해 측면에서 고려해야 할 사항이 많습니다. 이 워크샵은 필라테스 레슨 또는 클래스에서 세부적이고 효과적인 핸즈온 스킬을 배우기 위한 베이직 프레임워크를 확립하도록 디자인되었습니다. 이 워크샵은 또한 필라테스 티쳐가 그룹과 프라이빗 세션 상황에서 모두 자신감있게 효과적인 촉각 큐를 주는 연습을 위한 프레임워크를 제공하도록 설계되었습니다.

스파인 코렉터는 고객들을 정확히 지원할 수 있는 필라테스 매트 운동에 더욱 효율적이고 가능한 동작 프로그램을 제공합니다. 이 수업에서 "클래식" 매트 프로그램의 대부분의 핵심적인 원칙들을 경험할 것이며 특히 목과 어깨를 지지해 주면서 유동적인 척추 관절과 코어운동 시작을 만들어 낼 수 있는 방법을 터득하게 될 것입니다. 플래처 메소드의 스파인 코렉터의 특징적인 레슨 프로토콜과 특별한 방법에 관심 있고 좀 더 스파인 코렉터의 전문 레슨을 고객들에게 제공하기 위한 방법이 필요한 분들께 너무나 필요하고 유용한 교육 과정이 될 것입니다.

매우 효과적이지만 많이 사용되지 않는 필라테스 장치인 페디폴에 대한 다양한 이점과 응용 분야를 집중적으로 소개할 것입니다. 여러분들은 왜 페디폴이 생체역학적으로 가장 효율적인 효과를 얻을 수 있는 클래식 메소드의 전문 장치인지를 확인할 수 있습니다. 페디폴의 단순한 디자인은 축 신장과 척추 관절 모두에 작용하게 하여 신체의 수직 자세의 구조와 기능을 교정해 줄 수 있습니다. 필라테스 레전드 마스터 Ron Fletcher의 가르침에 중점을 둔 이 수업은 척추 정렬, 상부 사분면 대칭 및 전반적인 신체 균형을 다룹니다. 완벽한 수직 운동 경험을 제공하기 위해 페디폴에서 연습할 수 있는 기본 동작부터 고급 동작까지 다양한 동작을 알려드리겠습니다.

Fletcher Pilates는 정확한 척추의 구조와 관절 움직임에 대해서 강조해왔습니다. 또한 척추의 기능이 호흡 시작에 중점을 두는 것으로 잘 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 리듬과 전환의 창의적이고 다양한 사용에 대한 부분에 집중해서 알려드리고자 합니다. 이번 워크숍에서 여러분은 필라테스 리포머 운동의 10가지 고유한 Fletcher 변형을 통해 위의 내용을 좀 더 명확하게 확인할 수 있을 것입니다. 각 동작들의 형태들은 콘텐츠에서 보다 클래식적이며 더 깊은 인신을 받는 풍부함과 특이성을 강조해서 소개할 것입니다. 플래처 메소드의 의도를 이해할 수 있도록 집중해서 소개할 것입니다.

호흡은 필라테스의 최고 원칙입니다. 우리의 "생동감을 주는 힘"으로 정의되는 호흡 의식은 필라테스 방법을 연습하고 이해하는 핵심입니다. 추가로 우리는 각 호흡에서 힘과 "영감"을 끌어낼 수 있습니다. 이 교육에서는 움직임이 호흡에 의해 개선되어 영감을 받는지, 그리고 영감을 받은 호흡의 개념이 필라테스 스튜디오를 넘어 어떻게 운동 및 일상생활 움직임의 퀄리티에 긍정적인 영향을 미치고 영향을 미치게 할 수 있는지 보여줍니다. 우리는 다양한 필라테스 장비를 가지고 하는 동작을 통해서 Ron Fletcher의 "영감을 주는 호흡" 개념을 확대하여 해석할 것입니다.