2024 OFFLINE PRESENTER

WHO 에 따르면 헬스케어 전문가라면 만성적인 아래 허리 통증(CLBP)에 대한 운동치료를 최우선 과제로 여겨야한다고 합니다. CLBP의 정의는 늑골연(costal margin) 아래에서 엉덩이 주름(inferior gluteal folds) 위 사이의 부위의 통증이 다리 저림을 동반하거나 혹은 안 하더라도 12주 이상 지속되는것을 의미합니다. Dr. Juan Castellano는 스포츠 의학과 물리치료학의 새로운 관점에서 어떻게 CLBP의 기능 장에를 일으키는 요소들을 관리할 것인가에 대해 탐구해 볼 것입니다.

60세 이상의 시니어들을 25년간 연구한 증거를 바탕으로 필라테스가 어떻게 그들에게 유용한지에 대해 배워봅니다. 유연성과 골반, 견갑대, 척추가 약해져있는 시니어 고객들을 생체역학을 바탕으로 신체 검사(screening)하는 방법과 어떻게 효과적인 운동 프로그램을 구성할 것인지에 대해 알아보겠습니다.

Dr. Juan Castellano는 수축성 관절낭염에 대해 오랬동안 연구해왔습니다. 도수치료를 적용한 임상실험과 어깨 기능과 형태에 대한 생체역학적 연구를 통해 오십견이 온 고객들에게 어떤 운동을 적용할 것인가를 탐구해왔습니다. 우리는 이 강좌를 통해 기구 필라테스와 도수치료를 적용해 어떻게 굳어있는 어깨의 가동성을 늘릴것인가에 대해 실용적인 접근을 배워봅니다.

이 강좌를 통해 신경 퇴행성 질환인 근 위축성 경화증(ALS) 환자들에게 어떻게 필라테스 운동을 적용시킬 것인가에 대해 배워봅시다. ALS는 말초 신경의 두번째 운동뉴런에 영향을 끼칩니다. 부분적인 신경의 차단이나 신경 전달의 누락은 몸의 기능성을 떨어트리고 즉각적인 삶의 질 저하로 이어집니다. 운동이 이 환자들에게 근력과 가동성의 증가를 부여한다는 것은 분명하나 어떤 운동을 처방할 것인가가 아직 명확하지 않습니다. Dr Juan은 이 강좌를 통해 호흡 운동을 통한 횡경막 기능 향상과 호흡 기능 장애와 같은 질환의 부작용에서 회복 하는 법들에 대해 알려줄 것입니다.
스트렝쓰 운동들은 이러한 신경학적 질환을 가진 고객들에게 높은 확률로 근육 경련을 유발합니다. 영상을 통해 실제 임상 케이스를 보며 집에서 혹은 클리닉에서 여러가지 소도구와 기구들을 이용해 운동하는 법에 대해 알아봅니다.

생체역학은 머리위로 공을 던지는 운동을 하는 선수 양성의 핵심요소입니다. 모든 타법은
근본적으로 역학적 구조를 가지고 있고 부상 또한 역학적인 원인으로 발생하기 때문입니다.
움직임과 속도를 위해 쓰이는 커다란 겉 근육들은 종종 의도한 움직임에 이탈하는 전단력(shearing force)을 발생시킵니다. 충돌 증후군이나 소모성 증후군들은 이런 선수들에게 흔히 발생하는 질환들 입니다. 이에 대응하고 적절한 회전을 위한 회전근개를 구성하는 근육은 4개입니다. 상지, 하지, 코어 근육 그룹들을 연결하는 운동사슬은 서로 협응해 움직입니다. 이런 관점에서 볼때 사타구니, 고관절 및 복부 근육 조직을 교란시키는 모든 병리학적 과정은 어깨 및 상지 부상의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이 강좌에서는 오버헤드 스포츠로 인해 흔히 발생하는 어깨 부상과 기능 장애에 대해 설명합니다. 특히 흔한 오버헤드 스포츠인 테니스, 골프, 배구, 농구, 핸드볼 부상에 대해 알아보겠습니다.

10살~16살 사이 청소년의 1~3%가 특발성 척추 측만을 앓고 있으며 이로인해 만성적인 허리 통증, 폐의 기능이나 크기에 영향을 미치거나 외관상의 불균형등의 문제점이 유발됩니다. 10도에서 25도 사이의 측만 커브를 가진 자녀들을 가진 부모님들은 "wait and see" 즉 그냥 지켜봅시다라고 말하는 의사들에게 질려버렸습니다. 관찰, 척추측만 특화 운동법(PSSE), 브레이싱 호흡법은 국제 척추 측만 협회인 SOSORT 에 의해 2011년부터 인정되어 온 물리치료학적 개입입니다. 이러한 물리치료학적 개입은 다음과 같은 기준을 가집니다. 1) 3차원적 자기 교정 2) 일상 생활 속의 움직임 개선 3) 교정된 자세의 고정
Dr. Juan Castellano는 나열할 수 없이 수 많은 세계적인 척추 측만 학교들에서 공부해왔습니다. 많은 논문들에서 특발성 척추측만의 커브가 심해지는것을 막거나 심지어 완만해지는 연구들이 나와있음에도 불구하고 실질적인 운동프로그램 적용에 대해서는 아직 연구가 덜 이루어져 있는 것이 사실입니다. 근비대를 달성하는 스트렝쓰 운동이나 청소년들에게 다양한 편익을 제공하는 유산소성 운동들이 어떻게 특발성 척추측만에 영향을 끼치는지에 대해서 말이죠.
이 강좌에서 Dr. Juan Castellano는 영상을 통해 실제 특발성 척추측만을 가진 청소년 고객 케이스에 그가 개발한 6주 데일리 운동 프로그램을 적용하는 것을 보고 어떤 운동을, 어떤 강도로, 얼마나 자주, 얼마나 오래 해야하는지에 대한 실질적인 접근법을 배워봅니다. 특히 측만 형태별 운동 강도와 가동 범위와 주의점에 대해 알아봅니다. 우리는 청소년기의 특발성 척추측만의 예방과 교정에 포커스를 맞춰 어떻게 운동 프로그램을 적용할 것인가를 다양한 필라테스 기구에서 실습해 볼 것입니다. 또한 체조와 결합한 필라테스 매트 운동을 실습해봅니다.