2024 OFFLINE PRESENTER

브레인짐은 아이들이 기어가기, 하품하기, 물 마시기와 같은 특정한 단순한 움직임들을 반복해 뇌로 가는 혈류를 증가시켜 뇌 기능을 자극하고 학습 능력을 향상시키는 프로그램입니다. The Brain Gym-Pilates는 브레인 짐과 필라테스 메소드를 결합하여 아이들의 인지 및 신체 발달을 향상시키는 것을 말합니다. 이 결합을 통해 아이들의 신체적인 요구와 인지적인 요구를 모두 해결함으로써 발달에 총괄적인 접근을 제공할 수 있으며 집중력 향상, 신체에 대한 인지도와 통제력 향상, 자세와 정렬의 향상, 스트레스와 불안 감소 등을 성취 할 수 있습니다. 진보적인 신경학자들은 움직임은 뇌를 활성화하고 학습을 최적화하며 성과에 대한 불안 관리를 돕는다고 말합니다. 아이들은 놀이와 움직임을 통해 자연스럽게 사고 구조(thought structure)와 연결한 크고 작은 움직임을 만듭니다. 아이들 뿐 아니라 어느 연령대라도 배움에 있어서 스트레스, 부상, 또는 불안으로 인해 난관에 부딫힐 때가 있으며 이것이 자연스러운 움직임을 방해하는 요소가 됩니다. 이 강좌에서는 필라테스 레파토리와 브레인 짐 테크닉을 통해 이 결합이 어떻게 성인과 아이들의 삶 모두에서 더 나은 신경학적 연결을 형성하는데 사용될 수 있는지에 대해 알아보겠습니다​​

임신중에 근막경선은 큰 변화를 겪습니다. 근막은 신체의 근육, 장기 및 기타 구조물을 둘러싸고 지지하는 결합 조직입니다. 특히 골반기저근과 주변 근막은 출산과 산후 회복의 중요한 역할을 담당하며, 골반 속 장기와 아기를 지지하고 적절한 위치를 유지하는데 도움을 줍니다. 임신 기간 동안 아기가 자라면서 신체의 팽창과 함께 더뎌지는 움직임을 근막이 지지하며 도와줍니다.  이 강좌에서는 임신으로 변화하는 몸의 요구사항을 수용하기 위한 근막의 역할에 대해 알아보며, 임신 중 어떻게 효과적이며 안전한 운동을 통해 고객을 만족시킬 수 있을지에 알아보겠습니다.​

이 강좌는 필라테스의
기본 원리를 기반으로 자신과 고객의 운동 수행능력과 필라테스에 대한 이해도를 심화시키기를 원하는 강사들을 위해 고안되었습니다. 호흡, 코어힘, 정렬, 그리고 컨트롤과 같은 필라테스의 기본 원칙에 대한 검토를 시작으로, 기본적인
필라테스 동작의 더 도전적인 변형을 소개할 것입니다. 또한 효과적인 큐잉과 교수법에 대한 설명을 통해 우리의 티칭 테크닉을 정교화해 봄으로써 더 높은 몸에 대한 인지도와 필라테스 운동으로부터 얻을 수 있는 최상의 결과물을 통해 고객을 만족시키는 법에 대해 알아보겠습니다.

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